Geistig und Körperlich aktiv bleiben

Es gibt viele Einflussfaktoren, die ein gesundes Älterwerden unterstützen und das Risiko einer dementiellen Erkrankung vermindern können.  Auch Menschen mit einer dementiellen Erkrankung können selbst dazu beitragen, den Verlauf der Erkrankung positiv zu beeinflussen.

Die folgenden aufgelisteten Faktoren in der Broschüre "Geistig und aktiv bleiben, sowie achtsam älter werden" sollen Ihnen helfen, einige Lebensbereiche mit Verbesserungspotential zu erkennen und Schritt für Schritt Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit aktiv zu fördern.

Nehmen Sie sich Zeit, über diese Faktoren nachzudenken - vielleicht treffen einige Faktoren nicht auf Sie zu oder es gibt keinen Bedarf für Änderungen. Gehen Sie achtsam mit sich, Ihren Gefühlen und Ihren Emotionen um - das Älterwerden ist mit vielen Veränderungen verbunden, die Sie selbst beeinflussen können.

Markieren Sie die Faktoren, an denen Sie arbeiten möchten. Überlegen Sie, entweder allein oder zusammen mit Angehörigen, Freunden oder Ihrer Hausärztin/Ihrem Hausarzt, wie Sie diese Faktoren auf dem Weg des Älterwerdens - mit oder ohne Demenz - verändern können.

Setzen Sie sich realistische und erreichbare Ziele - jeder noch so kleine Schritt bringt Sie auf Ihrem Weg des aktiven Älterwerdens weiter.